Melatonina complex - Sotya - Melatonina + Triptòfan + Magnesi - 60 càpsules

✅ La melatonina és una hormona que generem de forma natural i que ens permet agafar el son de forma profunda.

✅ El triptòfan és necessari perquè el cos pugui sintetitzar la melatonina de forma natural.

✅ El magnesi i la vitamina B6 ajuden a disminuir el cansament i la fatiga.

✅ Indicat per alleujar la sensació de desfasament horari (jet lag).

Com prendre Melatonina Complex?

Perquè el suplement sigui efectiu, el fabricant (Sotya) recomana prendre 2 càpsules, mitja hora abans de ficar-se al llit.

Té contraindicacions el suplement Melatonina Complex?

• No cal superar la dosi recomanada pel fabricant (Sotya).
• No apte durant l embaràs.
• Contraindicat en persones que estiguin sota tractament antidepressius.
• Contraindicat en persones amb insuficiència renal.

Composició.

Cada càpsula de melatonina complex conté:

Citrat de Magnesi (750 mg)
L-Triptofan (100 mg)

Melatonina (1,8mg)

Vitamina B6 (1,4mg)

Què més puc fer per agafar el son tota la nit?

A més de prendre aquest complement natural, és important prendre una sèrie de mesures per millorar i agafar el son profundament.

• Sopar 2 hores abans de ficar-se al llit.
• No mireu pantalles (televisió o mòbil) una hora abans de ficar-se al llit.
• No exposeu-vos a imatges o contingut que pugui alterar emocionalment just abans d'anar a dormir. Buscar experiències relaxants.